五色糯米饭，俗称五色饭，又称乌饭、青精饭或花米饭，是布依族、壮族地区用来招待客人的传统风味小吃，因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名。五色糯米饭五彩缤纷，鲜艳诱人；各有清香，别有风味。
五色糯米饭寓意吉祥如意、五谷丰登的象征。米味清香，吃着五色糯米饭，感受壮家人最深的祝福。
第三届刘三姐国际研学交流夏令营——观世界，才有世界观
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发布日期：2019-01-21 作者：小雅教育
观世界，才有世界观
了解不同国家文化
锻炼孩子独立生活能力
提高孩子与人交往水平
在真实的语言环境中提高自己
越是民族的，越是世界的
......
五大主题板块 引爆研学热潮
日本、韩国、印度、孟加拉等国家，香港、台湾、河南、云南、广东、湖南等地大小朋友齐聚宜州。
广西歌圩被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
歌圩，壮语称为"圩欢fawh fwen"、"圩逢fawh faengz"、"笼峒loengz dungh"、"窝坡 og boz"。歌圩是壮族民歌的自然载体，是壮族的传统文化娱乐活动的代表形式，造就了壮族特有的"歌圩文化"，歌圩又是壮族民间文学的宝库，对了解和研究壮族古代社会生活具有重要的价值。入乡随俗，孩子们在源源不断的山歌中，感受独特是壮族文化和壮乡人文风情，体验特别的少数民族习俗，了解壮族各类传统民俗习惯，了解壮族传统民歌的产生、传承与发展。
日程安排：
2018年8月11日全天报到
独特壮乡迎宾文化
热情可爱的友谊使者
小小刘三姐与阿牛哥
唱山歌、挂红蛋、跳竹竿舞、迎宾茶...
带给你满满的感动
报到当晚，欢迎篝火晚会
one world one dream
“同一个世界 同一个梦想”。
我们都怀揣着“用知识改变命运”的梦想，
从五湖四海而来，从祖国的北国南疆而来，
跨越千山万水而来，来到这爱的家园
让我们一起播种希望、放飞梦想...
让我们一起从电视、手机、网络中脱离出来，
我们会发现自己在真实世界中的创造力
在与不同文化最最真实的人互动、
参与真实的活动、体验真实的情感
我们会意识到：
原来自己有足够多的事情可以做！
2018年8月12日晚
盛大的开营仪式及欢迎晚会将隆重登场
此刻，你会欣赏到不同国家及地区的节目
重要的是为你打开了解壮乡民俗风情的窗口
刘三姐智斗莫老爷
宜州渔鼓等等
总之，这一刻是美好的，温馨的，
这一刻是充满激情的。
让我们手牵手 让我们肩并肩、
让我们跳起来 让我们唱起来
See? Camp is great. 看到了吧？
研学夏令营是不是意义非凡呢！
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Learn social skills
学习社交技能
加入我们的阵营
就意味着加入到一个紧密联系的圈子当中
每个人都必须彼此合作和尊重
在工作坊中，我们需要学会解决不同意见
亲自体验真诚沟通的重要性
虽然我们的语言或认识存在障碍
哈哈，有时居然手势也能解决个问题
每个项目的成功，都在协助我们建立团队意识
同时掌握了各种的技能
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最美的课堂在路上，揣着课本游宜州
美丽的刘三姐传说
走一走徐霞客在宜州走过的路
边行走边收获，边梳理
在特别设计的《研学手册》里
我们将行程中值得探究的知识点不断收纳其中
行走中的课堂总是惊喜不断
最不可思议的是
莫非晋代陶渊明到过宜州的世外桃源
否则他怎能写出如此如此吻合的文章
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丛林探险，在树林中，通过各种技能完成悬空桥梁，网道、木道、泰山秋千等等各项障碍，在高空中，爬、跳、跃、跨、飞，在树木间穿梭、探索。不仅要灵活思考，调动全身运动细胞，运用身体技能，还要克服高空的恐惧，迎接挑战。来，让我们一起挑战吧。
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宜州博物馆，一座让世界了解宜州历史文化的窗口，游宜州博物馆 ，读千年古城悠久历史，生态长寿地 三姐文化城
在这里一睹冯京祖父墓碑、寿星蓝祥（1669年—1813年）御赐碑匾、宜州出土的汉代铜鼓等700多件珍贵馆藏文物
黄庭坚书法，复原的庆远古城全貌模型，土司衙门立体三维影像，博物馆以“耀古烁今”为主线，综合运用实物、文字、图片、雕塑和现代媒体信息技术，生动立体展示了黄庭坚、徐霞客、石达开、竺可桢、蒋百里等历史名人眷恋宜州的足迹，浙大西迁宜州办学的悲壮历史，壮族歌仙刘三姐演绎的多姿多彩民族风情等，展现宜州大地两千多年来的独特历史文化风貌和深厚人文底蕴。
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相聚情依依，离别情更长
我们付出了辛勤的汗水
倾注了真挚的情感
如今，将要踏上归程
告别这里的一切
让我们一起留下具有特殊意义的临别篇章
留给伙伴、老师一个赠别礼物
无论再过多少年，无论今后我们走到那里
我们依然是最好的朋友
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长桌宴会，也是告别宴会
热情可爱的阿牛哥与小刘三姐唱起了山歌
歌声响起，往事历历在目
天下没有不散的筵席，让我们虔诚祷告
祝福彼此，此情可待成追忆，只是当时已惘然
歌声逝去，前程始于足下
期待下次瑰丽的相逢
让我们自然体味，感受人生
会当击水三千里，自信人生五百年
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长桌宴
五色饭
长桌宴，又称百家宴，是独特又古老的传统民俗文化，是壮族宴席最高的形式与隆重礼仪。
We are the world
We are the children
We are the ones who make a brighter day
So let’s start giving
来自世界各地，五湖四海的孩子
他们不分你我，不分种族
相亲相爱地相处在一起
再见了，我的朋友
感谢你在这几天里
陪我们一起完成了研学任务
让我们结下了深厚的情谊
还有我们一起赚了很多“钱”
你还记得什么编的吗？
你还记得这张大花脸不？
你还记得多少句英语？
相见时难别易
不远千里的相遇来之不易
多日的相处我们结下了深厚的情谊
今日之后我们将各分东西
但是，我们的友情不会因为地域和时间而消散
临别之际，我们互赠祝福、互赠礼物
我们把友情和思念寄予礼物中
即使我们天各一方
无论再过多长时间，无论在何地
我们依旧是最好的朋友
尝了多少地方的美食？
扮野人，敲手鼓了没？
还记得丝绸起源？
一个蚕茧能抽多少米的丝？
忘我地狂欢了多少回
时间好似下枧河的水
淌得如此之快
因为缘分，我们走到了一起
我们一起欢笑过
一起竞争过
是啊，美丽的回忆温故起来让人热泪盈眶
但是为了我们共同的目标，我们要一起努力，共同奋斗
虽然即将要分开，有些难过，但想想我们的目标
站在这柔和的阳光下，我笑了
